怀孕心里难受不舒服怎么办

怀孕心里难受不舒服怎么办

好多准妈妈在怀孕的初期是会有很多的反应的,尤其是呕吐浑身不舒服等,这个需要自己去调理的,也要克服的,基本是过一段时间就没问题的,由于体内的激素水平导致的生理现象的,下面就给准妈妈讲解关于怀孕以后不舒服的健康知识的。

一、怀孕心里难受不舒服怎么办

1、孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验,常发生在早上,这是一种正常的这样反应。早孕反应的饮食注意,多喝水可以加些蜂蜜,多吃含维生素的食物,可以防止便秘。由于便秘会加重早孕反应,要保证充足的睡眠及休息,保持愉快的心情,避免情绪激动,少食多餐,应该吃点清淡的食物,不要吃的太油腻的油炸食物等。

2、在怀孕以后,不少准妈妈会失眠无法入睡,虽然很痛苦,但是真的没有好办法。一般不建议服安眠药,可以试试睡前热水泡脚、喝牛奶、或用些中药助眠。这种失眠往往是暂时的,生完孩子就会好的。即使无法自动恢复,宝宝也会把你的失眠治好的,因为TA就像个小闹钟,每3-4个小时就会把你吵醒要喝奶,那时候喂完孩子你就会倒头就睡,有人甚至还在喂着奶就睡着了。

3、有时会伴有瘙痒,多数会给你开洗剂,不肯给你开含有激素的药膏或口服的药物。其实,如果湿疹严重的话,是可以局部涂少许含低浓度药膏的,不会影响胎儿。

4、怀孕后,雌孕激素水平明显上升,会导致某些部位韧带松弛,关节有时会有小的移位或错位,导致腰痛或其他关节痛。另外,子宫增大也会增加对腰部韧带的牵拉,造成不适。解决的办法是适当做些腰部或关节的拉伸动作,局部适当按摩也会有帮助。

上面是关于怀孕以后浑身不舒服的有关健康知识的,一般需要对症治疗的,尤其是恶心呕吐失眠等,一定要寻找医生治疗的,不可以擅自用药的,养成良好的生活习惯的,营养要注意加强的,多喝水防止便秘的,适当运动是很好的,有助于宝宝的发育的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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