女性营养不良的症状有哪些

爱美之心，人皆有之。我们常常能忍常人所不能忍的事情，只因想让自己变得更美更好。但是如果为了减肥而不去正常地进餐，最终只会将我们的身体给弄垮，或者是让自己患上营养不良的疾病，这样就得不偿失了，因为我相信健康的体魄就是最美的。

女性营养不良的症状有哪些

比较明显的症状就是女性的外貌会出现苍白的现象，身体会变得更加地消瘦；还有女性患者会出现贫血的症状，无论做什么事都浑身无力，一旦情况严重会出现晕倒，十分地影响我们正常的生活，而且还会容易患上其他的疾病；也会出现食欲不好的症状，很多的患者就是因为营养不良结果没有食欲，不想吃东西，结果导致恶性循环，让自己的身体越来越差。

女性营养不良应该怎么办

营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等;中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。

如果我们为了减肥而节食，甚至一度出现了脸色苍白、身体消瘦的症状，其实是代表我们的身体在提醒我们节食太过度了，我们已经患上了营养不良的疾病。如果我们想要恢复健康，就必须马上停下过度节食的做法，配合适度的运动，使自己早日恢复。