在宿舍痛经怎么解决

在宿舍痛经怎么解决

在妹子们的世界里,痛经可以说是一件非常痛苦的事情。一个月总有那么几天痛经。那么,痛经要怎么解决呢?妹子们应该知道的事情有哪些呢?应该注意的事项有哪些呢?接下来,小编就为大家一一介绍这些内容。希望对大家有所帮助哦。

在宿舍痛经怎么解决

在学校,特别是晚上痛经,当痛经来的太突然,你手头没有热水袋,也没法去买什么,就可以用你的水杯,热水。痛经时痛到不敢走、不敢坐。有一个最最简单粗暴的方法就是,躺在床上小腹位置,放一瓶滚烫的开水(用毛巾包裹一下,避免烫伤皮肤)。

在教室痛经怎么解决

尽量以舒服的姿势坐着,若果非常不适,可以去厕所蹲一会儿,会缓解疼痛(适用于部分人)。

抱一个装有热水的水杯,放在小腹位置。

假如你并没有带水杯,可以拜托好朋友帮你买瓶矿泉水,倒掉凉水加上热水(可以留一点凉水),会很烫,也可以先放一点热水晃动瓶子受热,不至于烫扁。

妹子们应该知道的事情有哪些

第一,要知道自己为什么痛经,是否可以避免,比如:有些人会因为受凉而痛经。

第二,女生要爱护自己,身体健康非常重要。

第三,避免辛辣生冷刺激食物,吃冷了也是大忌。

第四,不要受凉,经期少用凉水。但大部分人都会不可避免的用到凉水。

痛经应该注意的事项有哪些

第一,有些水果也不适于经期吃,比如凉性的梨。香蕉。荸荠也是寒性的。

第二,吃饭的时候花椒 胡椒 丁香之类的佐料太过刺激,尽量不要食用。

第三,不喝浓茶(咖啡碱)。不高声唱歌。不捶背腰。

第四,要爱护好自己的身体。夏天里大姨妈造访时,就先不要吃冰冰的东西了。

以上便是小编为大家介绍的关于痛经的一些内容,朋友们听完小编的介绍,对这方面内容有了更深一步的了解吗?小编建议妹子们在月经期间要保持心情愉悦,多喝水,尽量不要熬夜,清淡饮食。要特别注意个人卫生问题。今天小编就为大家介绍到这里啦,谢谢大家啦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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