孕晚期总感觉呼吸困难怎么缓解

在怀孕期间，孕妇的身体是比较敏感的，随着孕期增加，就会有相关的症状表现出来，比如腿脚抽筋、腰酸睡眠质量差，尤其是到了孕晚期，呼吸困难的症状会经常发生，有很多妈妈不太清楚原因是什么，那么孕晚期总感觉呼吸困难怎么缓解？

在孕晚期时，因为胎儿发育，子宫也在慢慢变大，会对身体内其他器官进行压迫，所以在孕晚期呼吸困难的情况比较明显，这种现象比较常见，孕妇可以在坐的时候后背垫放枕头，减少身体的负重，能够缓解呼吸困难的情况，睡觉的时候侧躺，注意睡觉姿势，不要压迫心脏等器官。

在怀孕晚期尽量保持心情平缓，情绪不要波动厉害，孕妇需要调节自己的心情，不过度紧张，要按时吃饭休息，保持良好的心态是很重要，也可以学一些减轻肺部压力的小技巧，比如可以尝试胸部呼吸，这种深呼吸可以让孕妇有一种轻松感。另外，天气好的时候要多到大自然中去，呼吸新鲜的空气，对缓解呼吸困难有不错的帮助。

孕晚期如果频繁出现呼吸困难，喘不上气的症状，要及时去正规医院，做血常规、心电图等检查，看是否有心脏缺氧的问题。