孕妇能不能吃毛栗子

怀孕后孕妈对自己的饮食都是比较谨慎的，但有时候嘴巴又确实有点馋，看到一些新鲜食物就很想吃。尽管孕妇严格上不能吃的食物不是很多，但孕妈在吃一些不常见的食物时还是先确定下比较好。那么，孕妇能不能吃毛栗子？

孕妇能吃毛栗子。毛栗子也就是板栗，这种果实富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和钙磷铁锌剂各种维生素，营养成分比较全面，适合孕妇食用。孕妈适量吃些，既可补充能量，又能强身健骨，对骨盆的发育也有好处，还能消除孕妈每日负担宝宝产生的疲乏感。

但孕妇吃板栗也不能过量。板栗含有较多的热量，孕妇吃多了易产生饱腹感，影响进食其他食物。实际上，生活中常见的食物，孕妇适量进食些问题都不大，当然有些食物也确实不能吃。比如，孕早期的孕妈不能吃螃蟹、甲鱼、芦荟、马齿苋、薏米、杏仁、咖啡浓茶和黑木耳及海带等食物。

而孕中期的孕妈不能吃人参、油条、木薯、热性香料和甜食及月饼粽子等。而孕晚期的孕妇则要避免食用熏肉、腊肠、鹿茸、松花蛋、西瓜、白兰瓜等食物。