孕妇能不能吃蓝莓汁

孕妇能不能吃蓝莓汁

蓝莓营养价值高,且酸甜可口,是很多家庭都会购买的水果。而且蓝莓的吃法很多,除了生吃外,还能够榨汁、或者放入麦片粥、色拉中,各种吃法更让人们喜欢吃蓝莓。那么,孕妇能不能吃蓝莓汁?

孕妇可以吃蓝莓,自然是可以喝蓝莓汁。不过,蓝莓吃多了会引起腹泻,所以孕妇需要食用蓝莓数量。在怀孕期间频繁腹泻,如果不及时治疗,会损伤孕妇身体,使其肠道无法正常吸收营养,从而影响胎儿营养状况。所以,在怀孕头三个月时要注意身体,控制饮食,不要吃太多蓝莓,或者其他会引起腹泻的食物。另外,如果孕妇腹泻症状严重,需要进行补液治疗。

蓝莓的果肉含有花青素,而花青素能够抗氧化,可以治疗血小板凝集、预防大脑病变等问题。而且,蓝莓中含有丰富的膳食纤维、钙铁等营养,所以孕妇食用后,能够促进食欲,也能让胎儿健康成长,促进胎儿大脑发育,提高胎儿身体抵抗能力。

不过,孕妇不能过多吃蓝莓外,也不能吃蓝莓干、蓝莓饼干等。蓝莓干主要用蓝莓腌制而来,虽然有一定的营养物质,但是加工过程中还是会破坏其中的营养,而且蓝莓干中会添加一些添加剂,不利于身体健康。所以,有糖尿病的孕妇不能过多食用蓝莓干。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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