月经周期怎样算的

月经周期，又称生理期，是未怀孕女性每隔一个月左右的时间。子宫内膜增厚，老化，直至脱落的过程从阴道排出体外的周期性出血的现象。每个健康的女性都会在每个月固定的时间迎来月经，那么女性月经周期是怎么算的呢？接下来小编带大家来了解一下吧！

1、月经周期时间

月经周期是以本次月经第一天到下次月经到来的第一天为一个生理周期。正常的月经周期为28天，根据各人体质和身体状况不同，周期提前或延后7天均属正常现象。因此月经的正常周期是不少于21天，不超过35天。月经周期的长短取决于女性卵巢内卵泡发育成熟期的长短，而黄体期的长短都是相同的，大约有十四天。如果卵泡发育期长则月经周期长，反之月经周期也就短。

2、行经时间

行经时间即经期，是指经血来潮持续的时间长短，正常女性经期时间一般是2-8天，平均4-6天。如果平时月经正常，没有其他明显的特殊诱因导致出现月经提前或者月经推迟7天以上，行经时间延长，则应该考虑是否有月经不调等病症。

以上就是有关月经周期怎么算的相关知识了！从月经期可以计算出女性的安全期和排卵期，是反应女性健康的晴雨表，月经周期的长短和提前错后都是身体给你的不同信号，平时应加强身体锻炼，规律饮食和作息，提高自身免疫，缓解月经失调，让月经周期趋于正常和稳定。大家快算算自己的月经周期吧！