经前期综合症怎么得的

女性在生理期时的状态是很不稳定的，情绪的起伏也是很大的。一些女性朋友的症状轻一些，没有什么大碍，过了经期就会好转。可有一些女性朋友则容易患上经前期综合症。那么，经前期综合症怎么得的，有什么治疗的方法吗？我们一起来看一下。

经前期综合症怎么得的

1、精神因素：部分患者精神症状突出，情绪波动，精神紧张等均可使原症状加重。

2、雌、孕激素比例失调：

可由雌激素水平相对过高,孕激素水平相对不足引起；也可能由于组织对孕激素的敏感性失常所致。正常情况下，孕激素促进远端肾小管钠和水的排泄，而雌激素则通过肾素、血管紧张素ⅱ、醛固酮系统使水钠潴留，故雌、孕激素比例失调可引起体重增加等征象。

得了经前期综合症怎么办

1、尝试接受这些“坏情绪”。

大家必须要接受一个事实---月经期雌孕激素都会下降到最低，这是很正常的一个过程，而激素水平的下降势必会带来一些影响。

当这些“坏情绪”如期而至，我们无需恐慌，更不要急着消灭，发现它，正视它，慢慢地学着转移或克制。

放轻松些，一定会过去的。

2、尽量避开“坏情绪”氛围。

明知道这几天会有大的情绪波动，就要努力避免呆在坏情绪氛围中。比如，找一个信任的人敞开心扉聊一聊，去见一个能让自己感到快乐的人；下载一部很久前就想看的电视剧，安静地看上几集；到室外走走，转移下注意力等。

另外，热闹而又陌生的环境，会让人更加理智和兴奋，化个妆出门逛个街其实是个不错的选择。

3、少刷手机，少思考人生。

来回地刷着手机屏幕，似乎已经成年人的通病。哪怕你戒不掉，在情绪不稳时，更应该关掉它。

一夜暴富的神话和满屏的鸡汤，会把你自我实现和梦想间的不甘和落差放大、放大，再放大，意志薄弱时难免感受到“虚不受补”。

不要在深夜和生气时做决定，同样的，也不要在失意失望时思考人生。

经前期诱发综合症很有可能是由于经期前后女性内分泌失调所导致的。这种综合症并不是什么大病，但是却容易使女性情绪上有所波动，对女性的身心健康也是有一定影响的。想要缓解这种综合症症状，建议女性朋友注意经前期的情绪稳定。