产后胸腔骨突出怎么恢复

生孩子是女性人生当中的一件大事情，孩子出生后会给家庭带来愉悦的气氛，同时也会给女性的生活带来很大改变。特别是女性的身体状态，在产后会出现一些微妙的变化，有些产妇会胸腔骨突出，那产后胸腔骨突出怎么恢复？

女性产后出现胸腔突出与产后缺钙有一定的关系，在怀孕过程中，宝宝会从母体吸收钙质，难免会导致母体缺钙，产后不及时补钙，就可能引发胸腔骨突出的问题。想要解决胸腔骨突出的问题，产后女性要及时补充钙质，促进骨骼健康恢复，慢慢的胸腔骨就能恢复正常。

腹式呼吸对产后胸腔骨突出有改善作用，产后女性不妨尝试。训练时需要采取仰卧位，将双手放置在腹部上方，吸气的时候用力鼓起腹部，呼气时用力收紧腹部。每次这样反复训练10-15分钟一天做两到三次就能有效改善胸腔骨突出的问题。

还有一些女性在产后胸腔骨突出只是视觉效应，由于产后带孩子比较累，可能会导致体重明显下降，太瘦的情况下就会感觉自己的胸腔骨突出。这种情况下身体不会出现不适症状，因此也无需治疗。