女生减肥哪里先瘦下来

女生平时最常挂在嘴边的话就是衣服，化妆，减肥。而减肥是很多话题的中心，如何减肥，哪种减肥方法最有效果，这些都是女生们会讨论的问题。这些说的人太多了，所以今天我们就换一个聊聊，女生减肥一般哪里会最先瘦下来？

女生减肥哪里先瘦下来

应该先瘦腰部和腹部，走路时注意收腹。不用饿肚子，饮食可以清淡一点，多吃蔬菜水果补充，减少卡路里摄入。保持适当运动，过度运动会拉伤肌肉，全身酸痛。最先瘦下去的不是胸部而是腹部。但是减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。

女生应该如何减肥

首先你要从心里去下决心减肥。因为没有决心，你所做的所有都会坚持不到三天。我们知道我们的脂肪大部分是热量和糖类转化成的。比如说高热量食品：巧克力，薯条，饼干，可乐等我们常见的高热量产品，也称为垃圾食品。所以，如果你要想减肥你就必须从内心去排斥这些东西。每天按时吃饭，营养适量，做做运动。日复一日可能会有很大的效果。

那么最简单减肥方式的就是做运动。举个最简单的例子，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里。这项运动可以锻炼全身的各个身体组织。非常简单。也非常实用。

不妨每天晚上饭后去公园大街上散散步。不仅可以促进消化，而且还会清除堆积在肚子上的柔柔。举个例子：每分钟大约60-70步，每天最好30分钟。不要走的太快。

女生减肥的方法有很多种，因为个人体质的问题，每个人适用的减肥方法也是不一样的。很多女生很想减肥，但是苦于找不到方法，尝试过很多种都不行，最后选择吃减肥药，甚至动手术的方式解决，在这里要提醒一下各位，这两种方法都对身体有很不好的影响，不要因为想减肥毁了自己的身体。