孕妇补钙补铁到多少周

孕妇补钙补铁到多少周

怀孕之后孕妇对营养的需求是非常大的,此外还要注意营养元素的补充,每个人的体质不一样,吸收能力也是不一样的,所以对营养的缺乏也会有所不同。缺失的营养元素和平时孕妇的饮食也有着很大的关系,缺钙缺铁就是比较常见的,为了宝宝的发育要及时补充。那么孕妇补钙补铁到多少周?

孕妇补钙补铁到多少周

根据孕妇体质,大多都需要补钙,如果贫血的话再补铁,食欲好可以不补锌,孕期胎儿生长发育迅速,各种微量元素和营养物质需要量增加,一般4到5个月补钙剂。怀孕期间,由于孕妇体内血液循环总量增加,多少都有些贫血,所以多吃补血类的食品。具体需要补多久是需要根据个人的情况来决定的。孕妇可以去医院查看微量元素,根据自己的情况进行补充,听从医生的建议。

孕妇补钙补铁的食物有哪些

其实孕妇不必要非要采取药物进行补充,平时很多的食物都是含有大量的钙和铁,孕妇可以从中摄取,达到补铁补钙的效果。如果孕妇贫血的话,需要补铁,可以多吃大枣、猪肝含铁量都挺高的,一些植物性的食物中含铁量较多,对于有贫血的可以适当的补充。缺钙的话可以吃一些瘦肉,骨头疼,豆类等等,不要的话可以吃钙片。

孕妇贫血,抽筋等情况都是比较常见的,这个时候很有可能是缺钙,缺铁导致的。孕妇补钙补铁到多少周?这个要根据实际情况来决定,很多的孕妇是不缺的,所以过多的补充也不好。孕期要注意保证充足的睡眠,多吃一些果蔬,多喝水,适当的锻炼身体等等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科