小孩子减肥好吗

父母希望把孩子照顾的好，尤其在饮食方面，每天都会给孩子补充营养，如果没有注重控制，时间长了可能会引发肥胖问题，要是体重增长过快，也会影响孩子的健康，那么，小孩子减肥好吗？

小孩子要适当的减肥，只要不伤害身体健康即可，可以通过改善饮食的方法，建立正常的饮食习惯，不要暴饮暴食，保证孩子的营养需求，只要不过分摄入即可，孩子的生长速度很快，对于营养的需求不断的增加，不能采用节食来减肥，会影响到身体健康。

垃圾食品是导致肥胖的原因，很多孩子爱吃零食，父母要督促他们，可以吃水果来代替。在给孩子减肥时，确保足够的睡眠很重要，最好10点就睡觉，有利于生长激素的分泌，对器官修复也有很大的好处，长期坚持正确的饮食，还有生活习惯，体重才能逐渐下降，保持正常的发育水平。

运动对于孩子减肥而言，会有很大的帮助，父母可以与孩子一起运动，这样才可以更好的坚持下去。每次吃饭之前，可以先让孩子喝些水，让肚子出现饱胀的感觉，以减少饭量，不要给孩子吃大量的甜食，只会让身体越胖。