婴儿睡颠倒了怎样调整过来

婴儿是一个很神奇的生物，尤其是刚出生的婴儿，不知白天黑夜的，所以有很多婴儿的生物钟是日夜颠倒的。白天就一直在睡觉，晚上就特别的兴奋，不入睡或者是特别容易夜惊。那么，对于婴儿睡颠倒了，怎样能调整过来呢？

如果婴儿睡颠倒了，宝妈们可以在白天变着花样的，多跟婴儿玩一会儿，比如可以带婴儿一起做游戏呀，听音乐呀，带着婴儿出去散步啊，白天多消耗一下宝宝的精力，告诉他要睡觉了，每天这样坚持下来，过一段时间，婴儿就有了一种生活上的惯性，一到了时间就知道要睡觉了。

对于婴儿的日夜颠倒这种情况要慢慢一步一步的纠正，千万不要操之过急，要慢慢的来循序渐进。还有就是在宝宝睡觉的时候，周围的环境一定要安静，并且温度也要合适，这样婴儿睡起来就不容易醒。

其实婴儿睡颠倒了，这样的现象是非常正常的，基本上绝大部分的婴儿都会有这样一段时间黑白颠倒，只要妈妈们有耐心，不操之过急，慢慢的一步一步的去改善宝宝的这个睡眠习惯，就可以把宝宝的生物钟调整过来。