怀孕26周便秘怎么办

孕妇出现便秘是常见的疾病之一，怀孕期间因为身体增加了黄体素分泌，而且，胃肠道内的平滑肌也会出现松弛，肠道减慢了蠕动，导致大肠吸收水分增加，大便变硬就会出现排便不畅的现象。在怀孕的时候，胎儿和子宫不断增大，造成直肠的机械压压迫，这也可能导致便秘。那么，怀孕26周便秘怎么办？

1.首先，孕妇应该适度进行活动并注意饮食。平时多吃水，多吃新鲜蔬菜和含有更多纤维素的水果。早上起床后，可以喝温水一杯来先滋润下肠子，平时要养成一个良好的排便习惯。

2.平时可以喝一些蜂蜜水，如果孕妇的便秘问题比较严重，可以到医院进行治疗，需要注意的是，严禁使用泻药，尤其是孕妇，以防止流产。

3.平时可以多吃香蕉和苹果，孕妇多吃水果可以增加肠胃蠕动，对于促进肠胃消化也是有作用的，对于孕妇便秘可以起到一定的作用，但要生香蕉注意不要吃哦，生香蕉对缓解便秘的效果是反的。还有在怀孕期间不要吃辛辣刺激的食物，尽量吃一些清淡的食物。

4.怀孕期间便秘了以后，可以喝萝卜汤，把白萝卜切成丝，再加一些开水，加入水，一起炖，经常吃萝卜可以给肠胃通气，减少便秘。