如何在孕期下奶

在孕晚期的时候孕妇就担心自己产后无法及时的下奶，从而影响到喂养孩子问题，于是一些孕妇就会利用怀孕这段时间积极的下奶，希望通过自己努力下奶的帮助，能够在孩子一出生就分泌出足够的奶水。那么，如何在孕期下奶?

如何在孕期下奶

如果你怀孕到了孕晚期，就可以开始做乳房按摩，而且每天要清洁乳头，具体怎么按摩最好是找专业的人员，不要自己乱按摩。正常情况下怀孕后期可以通过按摩乳房来增加乳汁分泌，不过具体也是因人而异的，平常保持乳头清洁就可以了，产后及时多喝汤水增加乳汁分泌。

哺乳期吃什么最下奶

1、通草猪蹄催乳汤

先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、花生粥

食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

制作方法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。

其实在怀孕的时候孕妇做什么事情下奶都是没有太大的意义，在这时候下奶也不一定是能保证生产之后有奶水的出现。建议孕妇在怀孕的时候就要能够好好的关爱自己的肚子里的孩子，下奶的问题等孩子生出来之后再考虑。