奶水不好怎么办

可能有很多人还不知道，觉得只要奶水够自己的孩子喝，那便是最好的了，殊不知奶水其实也有好坏之分，如果想要让孩子喝得更加有营养的话，那么就得给孩子提供质量更高的奶水，这样才能够让孩子长得更加结实，提抗力也更强。那么奶水不好怎么办呢?

奶水不好怎么办

母乳喂养中很重要的一点，就是母亲应该心情愉快，体会舒适和全身肌肉松弛，有益于乳汗的排出，如果焦虑，悲伤，紧张，不安都可使乳汗突然减少。

还有宝宝吸得越勤，乳汗便分泌得越多，母亲营养良好，热量充足，各种营养素水分充足，其乳汗的分泌质量就高且数量也多，还应该注意的是，应该在一个宁静，愉快的生活环境中，有充分的休息，保证睡眠，让自己的身体健健康康，宝宝才会有吃不完的奶水。

奶水不好有什么表现

奶水的质量到底好还是不好呢？其实也有一些判断的准则，大家可以根据这样的准则来判断自己的奶水质量，比如说奶水请，没有味道等，那么便证明这样的奶水质量并不是很好哦！

在这个时候，各位妈妈们应该要选择一些比较有营养的食物，这样也能够提升奶水的质量，让宝宝喝得更加有营养，如果奶水还是不好的话，也可以选择给宝宝添加一些奶粉，因为奶粉确实还是拥有比较均匀的营养成分的。

大家可以根据上文的描述去判断自己的奶水到底好不好，如果奶水不好的话，那么妈妈们就应该要注意自己的心情和饮食了，只有心情愉悦，孩子才能够喝饱，也才能够长得更加结实，不容易感冒生病之类的，如果奶水一直达不到要求，也可以添加一些奶粉。