孕妇能不能吃山核桃仁

有孕的女性，觉得自己应该多补充一些营养，因此会选择一些比较滋补的食物吃，比如山核桃仁。不过虽然山核桃仁等滋补食物对营养多，对身体好，但是不一定对于孕妇健康就好。那么，孕妇能不能吃山核桃仁？

首先，孕妇如果在孕期的时候，想要吃一些山核桃仁，这是可以的。山核桃仁相比普通的家核桃，会更天然健康一些。而且山核桃仁儿里面营养很多，对于有孕女性比较有好处，特别是一些有先兆流产迹象的女性，可以适当吃一些山核桃仁，有保护女性的作用，能够避免流产的情况发生。

其次，有孕女性在吃山核桃仁的时候，要注意尽量多嚼一会儿，让山核桃仁嚼得细碎一些，更好消化，避免影响到孕妇的肠胃，因为本身由于女性在孕期的时候，肠胃方面就会比较弱，容易出现消化不好的情况。

另外，虽然山核桃仁比较有营养，但是孕期的女性也不要没有限制的吃。因为山核桃仁里面，油和热量还是比较高的，如果吃得过多，可能会造成孕妇发胖的情况，对于孕期健康，以及胎儿的健康都会有负面的影响。