月经提前量少时间久怎么办

月经提前量少时间久怎么办

正常的月经周期一般在28天左右,经期3-7天左右,经血量适宜,如果出现了月经提前量少时间久这种情况,女性朋友就要引起足够的重视了,否则怀孕会受到影响,那么,月经提前量少时间久怎么办?

1.多注意休息。月经提前量少时间久往往和平时不注意休息有关,比如有些女性朋友喜欢熬夜看电视剧、看小说,长此以往的话,很容易导致月经不调的,所以平时需要多注意休息,保证充足的睡眠时间。

2.调整饮食。月经提前量少时间久也和日常饮食有关,比如过量食用生冷寒凉的食物,喜欢喝冷饮等,都可能导致这种情况出现。所以,女性朋友要调整好饮食结构,少吃生冷寒凉食物以及冷饮,以免影响月经。

3.锻炼身体。出现月经提前、量少、时间久这种情况的女性朋友,要积极锻炼身体,这样才能有效地提高抗病能力,而且对调理月经也有一定的帮助。

4.及时检查。当出现月经不调的情况时,女性朋友应该及时的去医院做相关的检查,并积极治疗,这样才能早日把月经调理好,千万不要自行用药来调理月经,以免药不对症。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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