三个月宝宝睡颠倒了怎么办

三个月宝宝睡颠倒了怎么办

照顾宝宝让宝妈特别心累,白天的时候看护宝宝一整天,等宝宝睡着后,宝妈还要洗衣做饭做家务。每天最清闲的时候,就是晚上宝宝睡觉之后。但是有的宝宝黑白颠倒,可是让宝妈心累死了,那三个月宝宝睡颠倒了怎么办?

1.白天少睡

宝宝黑白颠倒的原因就是白天睡多了,想尽快给宝宝纠正,就要让宝宝白天的时候少睡。白天宝妈尽量多带宝宝出去玩,减少宝宝睡眠的机会,一定要熬到宝宝坚持不住的时候再睡。这样坚持几天,宝宝的睡眠就会回归正常。

2.晚上早睡

宝宝白天玩一整天,到了晚上肯定就会早早的困,宝妈一定要提前给宝宝洗漱,然后准备上床睡觉。千万不要让宝宝先睡一会,等铺好被褥之后再叫醒宝宝,那这样宝宝的睡眠就会被惊醒。因此宝妈一定要提前给宝宝铺好被褥,再让宝宝睡觉。

3.洗热水澡

如果宝宝一到晚上宝宝就不困,宝妈可以给宝宝用热水泡个澡,这样可以帮助宝宝尽快进入睡眠。洗澡后,再给宝宝冲一杯牛奶,让宝宝喝下去,牛奶有助于睡眠,宝宝很快就会进入睡眠的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科