哺乳期到底能不能吃虾

在女性生了宝宝之后，就需要合理搭配饮食，这不仅能够促进身体恢复，还有助于提升奶水的质量。女性在哺乳期的时候，食物的选择要谨慎，因为吃了某些食物后，会给宝宝带来不良影响。那么，哺乳期到底能不能吃虾呢？

女性在哺乳期能吃虾，这对宝妈健康有益，只要不过敏就能吃。虾的营养价值很高，它含有很多优质蛋白、烟酸，而且矿物质、维生素含量丰富。由于哺乳期的妈妈需要给孩子喂奶，这就会流失很多营养，进而使免疫力下降，容易患上疾病，而吃虾能够为宝妈补充营养，这有助于提高免疫力。

有很多女性在哺乳期，会有乳汁少，甚至是无乳汁的现象，而吃虾能够帮助女性通乳。一般在哺乳期间，宝妈需要半夜给宝宝喂奶，所以会比较疲惫，而且还经常出现胃口不佳、食欲不振的现象。虾的味道鲜美，很容易勾起人们的食欲，还能够增加体力。

虾肉非常柔软，而且很容易消化，所以吃虾基本上不会导致消化不良。此外，虾肉中含有许多钾元素，哺乳期的宝妈吃虾，能避免体内钾元素不足，还可以保持身体中的酸碱平衡。