女人33岁备孕体重

一般而言，女性朋友最佳生育期大约为23~30岁之间，这个时间段的女性身体发育成熟，各项指标发育达到最佳状态，生出的宝宝会更加聪明和健康。然而女性朋友年龄在33岁，超过了最佳状态来备孕身体要关注些什么呢？今天我们来看一下女人33岁备孕体重。

女人33岁备孕体重

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。 所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20~30之间。

应该怎样去备孕

1、跟踪你的排卵期

你应该意识到排卵期是怀孕的最佳时期。而帮助确定排卵期的方式，通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化。排卵期，你的体温会略有增加，而且宫颈粘液会变得富有弹性、润滑。

2、规律的性生活

规律的性生活， 可以帮助增加怀孕的机会。而且，最好的方式，是在无压力的情况下享受爱情生活。

3、健康饮食和定期锻炼

女性的饮食与受孕机率有着直接的影响关系。因此，拥有一个均衡、营养的饮食，可帮助增加怀孕的机会。对于日常的饮食，应该包括谷物、豆类、蔬菜、水果和奶制品等食物，以确保获得所需要的维生素和矿物质。

定期锻炼，不仅是为了确保 身体健康，更有利于维持健康的体重。超重或体重不足，都会直接影响你的受孕机会。

以上就是女人33岁备孕体重。如果女性朋友超过了30岁这个年龄，最好要有一段备孕期，好好调整一下夫妻双方的身体状况，在体重、体温等一些方面达到最适合的数值，再来孕育宝宝。33岁这个年龄生育还不是很晚，所以不要过于担心，放松心情，把准备工作都做好，应该不会有任何问题。