哺乳期能不能吃鸭肉

妈妈在哺乳期期间要多注意饮食，不然会对宝宝的饮食有影响，甚至会对自己身体也会有影响。妈妈在哺乳期虽然可以比怀孕的时候食用多一些食物，但是也要多注意饮食。那么，哺乳期能不能吃鸭肉呢？

妈妈在哺乳期是可以吃鸭肉的。鸭肉的营养物质，比如蛋白质，微量元素，脂肪等营养物质，具有祛病健身，清热凉血的作用。鸭肉含有的维生素E和B族维生素比其他的肉类都要多，能预防各种炎症和脚气病。羊肉含有比较多的氨基酸和蛋白质，对妈妈的身体和宝宝的发育有一定的益处。

妈妈不能食用寒凉的食物，比如鱿鱼，猪心等，会对乳水的分泌有减少的作用。妈妈也不可以吃寒凉性的蔬菜，比如竹笋，黄瓜，苦瓜，冬瓜以及马齿苋等，不然会造成妈妈回乳或是肠胃不舒服。妈妈不能食用生姜，胡椒以及辣椒等刺激性食物，不然会使宝宝上火。

妈妈身体如果患有疾病，一定要慎重的选择药物，因为药物会对乳汁的质量产生影响。妈妈在平时要少接触手机，电脑等辐射大的电器，保持心情愉快，多注意休息。