小孩怎么排出身上的湿气

大部分人对湿气这个名词不陌生，多少对其了解一些，特别是注重养生的人，更清楚湿气对身体健康造成的危害。其实不只是大人身体内会有湿气，有些小孩的体内也会存在湿气问题，那来了解下小孩怎么排出身上的湿气？

小孩身体内的湿气可以通过食疗的方法来排出，日常宝妈可以给小孩吃一些具有祛湿功效的食物。薏仁就是一种很不错的祛湿气的食材，宝妈可以用薏仁煮粥给小孩喝，或者是用薏仁泡水给小孩饮用，都能起到祛湿气功效。薏仁性寒，建议宝妈将薏仁与红豆搭配给小孩食用。

体内有湿气的小孩子，也可以通过艾灸的方法来排湿。宝妈可以从网上购买一些艾柱，在中医的指导下找准穴位，睡前给小孩进行艾灸调理。艾灸有驱寒温阳、活血化瘀等功效，排湿功能很显着，只是需要坚持一段时间才能看到效果。

为了减少小孩体内的湿气，平时宝妈也要注意小孩的生活环境。为了避免湿气侵入体内，宝妈要保证室内空气干爽，不要让小孩生活在潮湿环境中。小孩的被褥也要勤晾晒，减少湿气存在。