哺乳期能不能吃杏干

杏干是一种零食，经常在小食品店中看到有卖的，它的营养价值非常高，在很多家庭会把杏干作为一道菜来食用，大多数人都喜欢吃杏干，酸酸甜甜的非常好吃。那么，哺乳期能不能吃杏干？

哺乳期间可以吃杏干，杏干味甜，具有活血化瘀，增加热量的功效，它富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等成分，这些成分对宝宝的发育有好处，同时也有利于哺乳期间妈妈的身体。杏干可以改善妈妈的肠胃功能，增加肠胃的蠕动速度，帮助妈妈更好的消化食物。它还有调节血压的作用，其中的维生素a，还可以防止夜盲症。

杏干的酸性较大，不建议妈妈每次食用的量太多，食用太多容易伤害到妈妈的胃，会导致她们出现胃炎，或是胃溃疡等疾病。如果妈妈本身有肠胃疾病，则不建议吃杏干，杏干会导致她们的疾病发展严重。

哺乳期间妈妈可以多吃一些下奶的食物，比如说牛奶、花生、猪蹄、鲫鱼、瘦肉等，这些食物不仅可以促进妈妈分泌奶水，还可以让奶水的质量变好，为宝宝增加一些营养，防止宝宝营养不良。