怀孕7个月可以吃什么

孕妇想要生出健康的宝宝，就要在孕期的时候在饮食上注重。不仅要多吃有利于胎儿的食物，其实在平时的卫生上面也需要注意。而对于新手的孕妇来说，在饮食上就不是十分了解，那么怀孕7个月可以吃什么？

女性怀孕七个月吃一些含有维生素以及矿物质丰富的食物是可以的。女性在生活中多吃水果都能够补充人体所需的维生素，吃柑橘、香蕉或者猕猴桃，对于自身还有胎儿的健康其实也有非常大的帮助，也可以吃无花果进行调养，但是在吃的时候，一定要控制好数量。

怀孕七个月的女性可以吃含有脂肪酸丰富的食物，海鱼、鱼油、大豆油营养成分比较高的食物，身体的体质好了之后，就能够有效避免身体不适的症状出现，对胎儿的发育也有很多的好处。同时也需要女性适当的吃上一些肉类食物，但是不要吃肥肉，瘦肉可以适量少吃一些。

女性怀孕期间应该多注意休息以及合理饮食，也可以多吃榛子花生或者杏仁，这些食物对于孕妇与胎儿有很多的帮助。平时的时候孕妇也能适当吃核桃，对健康的好处很多，平时应该少食多餐。