产后抑郁症怎么调理好

女性朋友在产后由于怀孕期的妊娠症状折磨和生产时的极度痛苦，所以部分女性朋友就会导致自信心下降，对生活失去希望失去动力的情绪出现，这种症状也被称之为产后抑郁症，那么女性朋友在产后一旦出现产后抑郁症怎么调理才能够尽快的恢复平时的健康生活？

产后抑郁症的调理

1.伴侣关爱

丈夫的关爱在治疗产后抑郁症时，起到的作用是不可估量的，因为部分女性朋友会觉得自己怀孕受磨难和生产所受的痛苦，一大部分责任来自于丈夫，久而久之就会发生心理扭曲现象，所以在这个时候丈夫的关爱是非常重要的，可以有效缓解妻子的怨气，只要胸中的一口闷气出来了，产后抑郁症的症状也就舒缓了。

2.自我调解

出现产后抑郁症的女性朋友，应当积极做自我调节的工作，在心情非常低落的时候，要读真义，想小宝宝是需要妈妈照顾的，所以小宝宝的妈妈应该有一个健康的身体和积极热情的生活心态，才能够照顾好小宝宝，要给自己能够热爱生活的动力，才能让自己压抑的心情得到舒缓。

3.严重情况需药物治疗

对于产后抑郁症严重情况的产妇，必要时在医生指导下要进行药物治疗，但是再进行药物治疗的同时就不能给宝宝做哺乳的工作，因为大部分调节神经类药物都可以通过乳汁排泄，就会被小宝宝所吸收，所以在药物治疗时是不能够哺乳的。

产后抑郁症怎么调理才能快速恢复健康？主要还是做精神调理是最为重要的。产后抑郁症的发生往往是由于孕期和月子期，精神压力较大因为遭受的磨难太多，会造成个人自信度的下降，出现悲观失望对生活没有兴趣的情绪。如果在这个时候不能得到家庭关爱的话，就会出现产后抑郁的情况，所以家庭成员的关爱对于治疗产后抑郁症是非常重要的。