怀孕初期怎样缓解孕吐

怀孕初期怎样缓解孕吐

孕早期通常指的是怀孕前三个月这个时间段,此时女性体内的激素水平发生了比较大的变化,所以容易出现孕吐等方面的早孕反应,轻重程度不同,带给孕妇的影响也不一样。那么,怀孕初期怎样缓解孕吐?

怀孕初期,可以通过以下方法来缓解孕吐:

第一、适当吃点带酸味的食物,比如酸性的水果,柠檬、橙子、橘子等,这些都比较受孕妇欢迎,柠檬的酸味以及清香对于孕吐具有抑制的效果,孕吐发生的时候可以在水杯里放上几片柠檬泡水喝,可起到开胃的效果,平时还可以在包里放一个新鲜的柠檬,在恶心的时候拿出来闻一闻。

第二、少量多餐,少量多餐是孕妇需要坚持的一个饮食原则,每天每一顿饭少吃一些,可以吃五六顿饭,这样不仅有利于营养的吸收容易消化,而且能够快速通过胃部的食物起到稳定血糖,减少孕妇饥饿,缓解孕吐的效果。

第三、减轻压力,女性在怀孕之后,由于受到多方面原因的影响,可能会出现压力比较大这种情况,大脑的某些神经是和胃肠道有联系的,女性感觉到不安的时候,胃部也会受到影响,或者让孕吐这种情况变重,尤其是压力过大的时候会更为明显,因此适当舒缓压力,多听听轻柔的音乐,多散散步等对孕妇也有缓解作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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