孕妇没胃口怎么办

孕妇怀孕期间日常饮食是非常重要的，孕妇需要定时定量摄入足够的营养物质，才能维持自身身体正常生理功能，以及提供给胎儿，促进胎儿健康发育，因此当孕妇发现自己食欲下降没有胃口的时候，就感到很担忧，想知道，孕妇没胃口怎么办？

孕妇没胃口一是受到体内激素改变的影响，怀孕以后体内雌激素和HCG激素水平都出现快速增加，从而影响胃肠功能，胃肠蠕动速度减弱，导致食欲下降没胃口，二是受到孕妇不良情绪的影响，造成食欲变差，三是孕妇体内缺乏某些营养素所致，如B族维生素和锌。

孕妇如果没胃口，长时间不能正常饮食，就有可能会引起营养不良，从而影响到胎儿生长发育，所以孕妇可以从以下几方面来提升食欲，首先烹调食物要做到多样化，选择色彩鲜艳且易消化易吸收的食物，这样才能刺激孕妇味蕾，提升食欲。

孕妇可以一边听着自己喜欢音乐进餐，或者将餐桌装饰一下，打造一个舒适的就餐环境，都可以转移孕妇注意力，让孕妇保持愉悦的情绪，从而增加食欲，孕妇若是体内缺乏某些营养素引起的，应到医院做检查确诊，在医生指导下进行补充。