痛经怎么治好

痛经怎么治好？相信很多女生朋友都想知道。对于女生朋友来说，痛经是人生中最痛苦的一件事情。因为女人每个月都有那么几天，每个月都要来月经，如果痛经不治好，那就意味着每个月都要痛好几天。唉，做女生真是辛苦。那么，痛经怎么治好？

痛经的时候，我们常常会感觉到小腹疼痛以及腰部酸疼。痛经发作起来的时候，一般人面色苍白，双手冒冷汗，还有恶心呕吐的感觉。其实呢！痛经是属于月经不调的一个典型症状，不少女生都有这个症状。如果你每次来月经都会痛经，那很有可能就是因为月经不调。

月不调很大原因是因为体内气血不足。而气血不足的主要症状有，神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。如果您在来月经的时候，出现了以上的现象，那么，您就要在平时的生活中多注意一下几点了：

1、在日常生活当中，我们应该多吃一些补气血的食物，比如说乌鸡，红枣以及桂圆等。

2、不随意的节食和减肥。

3、控制自己的情绪，调节好心态，保持一个好状态。

4、每天坚持适当的运动，增强自身抵抗力。

5、月经期间注意保暖，合理的安排休息时间，以保证有足够多的时间休息。

痛经怎么治好？在日常生活中，我们应该多吃一些补充气血的食物，不随意节食减肥。平时生活中，保持好心态，适当增加户外运动，月经期间注意保暖，生活中注意多休息，保持充足的睡眠。另外，可以服用一些调月经不调的中药。