女人缺钙会容易衰老吗

女人到了一定的年纪，抗衰老就显得尤为的重要，尤其是对于爱美的女性来说。抗衰老的方法可以说是层出不穷的，多喝会，多补充胶原蛋白，还有一种说法是女人衰老与钙也有关系，那么，今天我们就来聊一聊女人缺钙会容易衰老吗？

可以确定的是，女人缺钙会容易衰老。首先，这与细胞内、外钙的浓度差有关，此浓度差可造成一种跨膜活性状态。细胞的全部功能即分泌、收缩、兴奋、扩散和分化都与钙的跨膜梯度有关，衰老的表现也是由于细胞内钙含量增加而造成的跨膜分布梯度降低的结果。

其次，还与骨骼和循环体液之间的钙梯度有关，正常人体钙主要存在于骨骼中，骨骼含有丰富的钙元素，如果循环体液缺钙了就会吸取骨骼中的钙来补充。如果循环体液总是缺钙会造成骨骼也缺钙，从而导致骨质疏松、冠心病、高血压等疾病，加速女性的衰老。

最后，建议女性朋友在日常生活中多喝牛奶，最好每天300ml，不会对身体造成负担，补钙效果也好。平时可以补充维生素AD，它可以促进钙的转化和吸收。没事就多出去散步晒太阳，也有利于骨骼对钙的吸收。除此之外，多补充胶原蛋白，比如多吃猪蹄、鸡爪等，都能很好地防止皮肤老化哦。