什么运动有助于孕妇开指

生产是一个非常漫长的过程，在生产过程中需要注意的事项非常多。在生产时需要开指，开指的过程往往比较慢，会让很多孕妇会感觉到不适，开指的疼痛也让很多孕妇难以忍受。那么什么运动有助于孕妇开指？

爬楼梯是一个有助于孕妇开指的运动。孕妇想要让开指速度更快的时候可以选择爬楼梯这项运动，它能够让宝宝的头部更快的入盆，对分娩也有很多的好处。在爬楼梯的时候一定要有家人在身旁陪伴，这样能够避免一些特殊情况的出现。

游泳这项运动对孕妇开指也有很多的好处，但是在游泳的时候一定要注意水温，并且在游泳前需要做好相关的热身运动。水温过凉很容易导致游泳过程中出现腿抽筋的情况，提前做热身运动能够避免抽筋发生，还可以避免特殊情况的发生。

在孕期还可以适当的进行散步，这样也可以锻炼到孕妇的身体，提高身体抵抗力，对孕妇开指有很多的好处。在做相关运动的时候，一定要注意适当。千万不要做一些剧烈的运动，否则很容易导致一些意外情况的出现，这就是孕妇不愿意出现的事情了。