两岁宝宝夜哭吃什么钙

两岁左右的宝宝已经习惯了各种各样的辅食，从日常的饮食中就可以吸收到各种的营养素，其中也会包含钙质。而且两岁的宝宝最好是通过食物的方法来满足宝宝生长发育所需要的钙质，这才是最正确的补钙方式。那么两岁宝宝夜哭吃什么钙？

1、多喝奶制品

牛奶中含有非常丰富的钙质，是补钙的佳品。在饮食中多含一些维生素D，会更有利于骨骼吸收钙质，对促进宝宝骨骼的发育和身高的发育都是有益处的。

2、滑蛋虾仁

鸡蛋中的营养全面而且丰富，虾仁中也含有非常丰富的蛋白质和钙质。首先将虾仁处理干净后用少许盐混合均匀后放置五分钟，再加上玉米淀粉拌匀后腌制片刻。在锅内加入少许油，油烧热后，将虾仁和蛋液混合后倒入锅内。感觉蛋液周围开始凝固时将其打散，待大部分蛋液都凝固时即可关火装盘，避免鸡蛋炒的太老影响口感。

3、奶汁西兰花

将西兰花清洗干净后择成小朵，再将淡奶油和牛奶混合均匀后备用。再将西兰花放入奶汁中慢炖10到15分钟入味，平时多让宝宝吃一些西兰花，可以促进牙齿和骨骼的正常发育。