怀孕想吃凉的怎么办

孕妇在孕期口味会发生较大的变化，有些以前不喜欢吃的东西在孕期就会喜欢吃。在夏天天气炎热，孕妇可能会想要吃凉的，那么怀孕想吃凉的怎么办？

1、怀孕期间，孕妇的体温会升高，这是一种生理反应。这与怀孕期间新陈代谢速度加快、孕酮水平升高有关，所以孕妇就会想吃凉的东西。怀孕初期可以适当的吃些凉的东西，对胎儿并不会有太大的影响。但是要特别注意刚从冰箱拿出来的东西，一定要放久之后，温度没那么低才可以吃。

2、孕妇如果想吃凉的食物，可以把食物隔着碗放在冰水中，这样就能很好的降温，而且冰冻的温度也比较适宜，不会非常凉。在夏天吃凉的食物会使孕妇心情更加舒畅，但是要注意不能贪凉，冰冻的食物要把握好温度，过于寒冷会刺激子宫收缩的。

3、孕妇想吃凉的东西，可能是因为天气炎热或者其他因素导致的。西瓜是一种甜美多汁的水果，在孕期也是可以吃的，而且西瓜的水分比较多，还有清凉解渴以及消暑下火的作用。孕妇要是想吃凉的东西，不妨吃些西瓜。