孕妇脸上长斑能防止吗

女性在怀上了宝宝之后，内分泌就会出现很大的变化，这就会对皮肤产生影响，不仅容易出油、长痘，还很容易长斑，这就是人们平时所说的妊娠斑。很多女性都希望通过预防，来阻止妊娠斑的出现。那么，孕妇脸上长斑能防止吗？

1、孕妇是可以通过一些措施，来防止脸上长斑的，而第一步就是要做好皮肤清洁。在怀孕后汗腺、皮脂腺分泌都会有所增加，脸上油脂分泌十分旺盛，所以应该做好脸部皮肤清洁。只有将皮肤清洁干净，才可以避免色素形成斑点。

2、吃蔬菜水果能够改善肠胃健康，还很有利于排出身体废弃物，而且能够让肌肤更加干净。像是猕猴桃就可以抑制皮肤氧化，还能防止色素沉淀。食用西红柿的话，就可以避免自由基对皮肤的伤害。

3、在怀孕阶段，不要无休止的晒太阳。虽然晒太阳可以促进钙的吸收，但也要适可而止。要是过多的晒太阳，便会促进妊娠斑的生长。

4、充足的睡眠是人体健康的基础，而孕妇就更要保持睡眠的充足，这不仅有利于孕妇和胎儿的健康，还能够有效预防妊娠斑的出现。