孕三个月要不要补钙

孕三个月要不要补钙

几乎每个人都在补钙,不管是老年人,小孩,还是成年人,每天都在补钙。这是因为钙质对于人体非常的重要,特别是年纪越大,越重要。年纪大了,如果不补钙的话,容易出现骨质疏松。年纪小的时候不补钙的话,会影响骨骼发育。女性在怀孕后就需要补充多种营养物质,补钙就是其中一种,那么,怀孕三个月要不要补钙呢?

三个月的胎儿是骨骼发育的重要时期,所以需要补钙的,如果孕妇不补钙的话,容易出现缺钙的情况,还会影响宝宝的发育。孕妇可以吃孕妇专用的钙片,另外还需要补充叶酸,这样可以避免流产,也可以预防宝宝畸形的出现。

钙片不是吃得越多越好的,需要根据实际情况来补钙,另外,饮食方面也有很多补钙的食物,比如海鱼,海虾等等,可以适当的多吃一些。孕妇尽量不要吃辛辣的食物,这样容易引起便秘,对宝宝也不好。可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋,豆腐等等。

其实女性在怀孕之前就可以开始补充叶酸,还有补钙了,因为怀孕后宝宝需要成长,这样会吸收孕妇身体内很大的一部分钙质,如果不能及时补充,出现缺钙情况就不好了。孕妇注意适当运动,适当晒太阳,这样也是可以补钙的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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