反胃想吐吃什么水果好

我们都知道，很多孕妇都有过反胃想吐的现象。其实不光是孕妇，其他人也有过这样的经历。显然反胃想吐的感受是比较难受的，相信很多人都不希望再经历第二次。可能很多人不知道，反胃想吐的现象可以通过一些水果来缓解的。那么反胃想吐吃什么水果好呢？

反胃想吐吃什么水果好

猕猴桃、山楂、柑桔等富含维生素C的水果。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

苹果，橙子，番茄等属于碱性的水果。可以起到中和胃酸的作用，减少反酸，恶心等症状，可以起到缓解病情的作用。

反胃想吐怎么办

1、减少进食量，饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。

2、少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

3、减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。

4、增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

5、饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。推荐食谱：早餐：豆腐脑1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。

反胃呕吐是一种很常见的现象，生活中确实有几种水果可以起到缓解的作用。但是也不能乱吃，最好是去医院查明原因后再对症治疗，这样才能更有疗效。这类人群，平时一定要注意休息，而且不可随便乱吃东西了。也要多注意自己的身体，若情况还是没有改善，应当立即就医。