每月月经量少如何调理

当女性的月经发生异常时，说明身体已经出现问题了，这时候一定要注意对身体的调理，不及时调理对身体健康造成严重影响，在调理之前必须掌握原因，再针对性下药，才能取得好的效果。那么，每月月经量少如何调理？

1.注意饮食

来月经前的一个星期，女性要注意饮食，需要对生冷以及辛辣食物忌口，此时要多喝水，并要摄入丰富维生素和纤维素，对调理月经少是有帮助的。来月经时可以通过喝红糖水，可以预防痛经问题。

2.消除疲劳

在日常生活中，女性若是身体过度劳累，也会让身体器官功能受到影响，对身体代谢也会受到不同程度影响，造成月经量减少情况发生，所以在月经期间避免剧烈运动，不宜从事重体力劳动，保证充足休息很重要。

3.放松心情

有些人平时情绪控制不好，经常生气容易引起肝郁气滞，导致月经量少，所以平时应该要保持放松心态，注意调节自己心理，因为不良情绪会造成人体内分泌发生失调，引起月经失常，所以要学会调整自身心态，才是调理月经减少的根本，让女性月经恢复正常。