经期可以吃桂圆汤吗

经期可以吃桂圆汤吗

每一个女性在月经期间都是要特别注意身体的,因为经期的时候身体是非常虚弱的,抵抗力不及平时的一半,如果不注意的话就可能影响身体的健康。尤其是在饮食中,更需要多加注意,那经期可以吃桂圆汤吗?

桂圆是一种对身体非常好的水果,膳食纤维很粗,可以帮助消化。而且桂圆具有滋补身体、补充气血的功效。而女性在月经期的时候,身体会流失很多的气血,让身体变得非常虚弱。此时煮一些桂圆汤来喝,可以缓解气血虚的症状,帮助身体恢复元气,因此经期时可以吃桂圆汤的。

而且桂圆还具有一个重要的功效,就是里面的营养成分会促使身体合成镁元素。而镁元素具有镇静、愉悦心情的作用,可以缓解女性在经期的不适,尤其是痛经可以得到很大的缓解。在经期的时候,女性可以用红枣和桂圆煮汤喝,效果会更好一些。

除了桂圆外,经期的时候还可以吃一些其它有利于身体健康的食物。比如生姜红糖水、红豆紫米粥等,都具有缓解痛经,补充气血的功效,非常适合经期的时候食用。一些寒凉性的食物,比如雪糕、冷饮、西瓜等食物就暂时不要吃了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科