早孕妊娠反应怎么缓解

女性朋友如果说是怀上宝宝了，那本是一件非常喜悦的事情，可是针对一部分有早孕妊娠反应的女性来说，妊娠反应带来的痛苦远远大于怀孕的喜悦，在怀孕早起很多人都不可避免的会出现孕吐，只能是想办法进行缓解，那么早孕妊娠反应怎么缓解呢？小编来给大家支招。

1、合理的饮食能够很好地减轻孕吐症状。孕妇应少食餐，以富含碳水化合物及蛋白质的食物为佳，避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物，对于辣椒、胡椒等刺激性食物也应避免。

2、很多孕妇经常吃完饭就躺下休息，其实这对避免孕吐是不利的。吃完饭后应该先做20分钟的轻松运动再休息，这样可以减轻孕吐反应。

3、很多职场孕妇即使在怀孕期间也会熬夜、加班，这样做不仅对身体有害， 而且会加重孕吐反应，因此，孕妇应该及时就寝，保证睡眠。

4、孕妇应该保持心情轻松，避免过度紧张。

5、孕妇的嗅觉比较敏感，因此要维持室内的空气流通，多到空气良好的户外散步，新鲜的空气可以减轻恶心的感觉。

6、如果孕吐反应太严重，可服用维他命B6或者止吐药来

可能有的女性朋友在孕吐厉害的时候会直接使用止吐剂，但是小编在这可是要严肃的提醒大家了，是药三分毒，不管是怎样的药剂都需要详细咨询过医生后才能服用，而且能够用以上方式缓解的孕吐，都尽量不要使用药物去控制。