怀孕恶心吃什么

女人怀孕生孩子没有那么简单，要经历很多事情才能安全把孩子生下来。在刚怀孕的时候，因为早孕反应，孕妇会感觉到信心反胃，没有食欲吃东西。但是孕妇是不能滴水不进的，还是要努力吃点东西。那么，怀孕恶心吃什么？

1、其实孕早期胎儿还没长那么快，还不需要很多营养。在口味上可以选择一些孕妇喜欢吃的食物，每次少量进食，然后少食多餐。

2、如果食欲不好，可以更换一下吃饭的环境，这样能激发食欲。为了缓解一下恶心的反应，多吃一些干的食物，例如是烧饼、烤馒头片、饼干、面包片等。假如孕妇的 孕吐严重，就吃点碱性的食物，吃点水果蔬菜，以防酸中毒。

3、孕妇的心理压力也会影响妊娠反应，心理压力越大，反应也会越大。孕妇平常可以参加一些比较轻松的运动，如室外散步、做做孕妇保健操，对缓解心情有帮助，也可以强健身体，减轻怀孕初期恶心呕吐反应。

有孕吐反应是正常的现象，孕妇不需要太紧张。孕吐反应一般在早上比较厉害，孕妇应该避免吃油腻的食物。另外，假如孕吐真的很严重，那还是要到医院检查一下，在医生的帮助下缓解孕吐带来的不适。