月子里能不能吃萝卜

月子里能不能吃萝卜

坐月子期间除了要多卧床休养,更重要的还需做好饮食调理。这阶段既要增加蛋白质营养,同时对粗纤维以及维生素含量丰富的果蔬类食物也要合理摄入。而萝卜是常吃的普通蔬菜,其营养价值高。那么,月子里能不能吃萝卜呢?

女性坐月子期间,如果能够正常进食之后,可以适量的吃点萝卜。而且萝卜的品种的较多,而常见的有白萝卜和胡萝卜,尤其是胡萝卜含有丰富的多种维生素和胡萝卜素营养,特别适合产后女性补养身体。比如可以胡萝卜炖羊肉,这是一道非常有补益作用的汤菜,坐月子期间女性食用可很好的补养身体和提高乳汁分泌。

而白萝卜女性产后也可适量食用。其具有凉血止血,清热生津,开胃健脾和顺气化痰之功效。特别是有些女性产后容易有食欲不佳,体内燥火上升,产后便秘严重,而适量的多吃一些白萝卜能够较好的顺气通便,对调理产后便秘有较为不错的功效。

总之,产后女性对各种萝卜均可酌情食用。如果是燥热体质,则多吃一点白萝卜,如果是体质偏虚寒,则可以适量多吃一些胡萝卜,只要合理食用都能够起到较为不错的产后调养身体作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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