排卵少吃什么好

女性在每个月的生理周期会排出一定数量的卵子，但是因为饮食、环境、情绪等综合因素的影响，每次排出的卵子数量都会非常有限，而且，卵子的数量会直接影响到女性受孕成功，那么，排卵少吃什么好呢？

1、豆制品。不管是豆浆、豆腐，还是大豆一类的饮食，可以调节女性激素的分泌状态，从而增加卵子的排出，大豆中风度的植物雌激素可以调节女性的内分泌，促进女性卵子的数量，甚至可以帮助身体稳定、规律的生理周期。

2、营养汤水。不同的营养汤水可以促进女性的卵泡发育，卵泡是卵子的原始状态，女性每个月的生理周期，就是从卵泡形成开始的，如果可以进食一些鱼汤、鸡汤等食物，可以促进卵泡的发育，加速身体内部的新陈代谢，可以促进身体的活血化淤，促进卵子的数量。

3、红枣。红枣本身是很多女性平日常饮食中不可缺少的食物类型，不仅有着不错的补血养气的作用，其中的维生素和蛋白质含量都非常丰富，可以促进女性身体卵子的排出，同时还可以提升身体的免疫抵抗能力，对卵子的质量也有一定好处。