更年期如何保护子宫

女性到了45岁之后，开始进入了更年期，由于体内的雌激素分泌在逐渐变少，无法维持子宫内膜的新陈代谢，月经量也会逐步减少，那么更年期如何保护子宫呢？

更年期保护子宫的方法是用含有雌激素的药物来调理，但是避免摄入太多，这样容易导致子宫的内膜增厚，或者是延期的子宫的肌瘤。还可以通过食疗来补充，多摄入些豆制品，比如多吃豆浆，豆腐等。

进入到更年期之后，激素的分泌减少了，组织的器官也在慢慢的衰老。女性朋友要想保养子宫的话，在日常千万不要过度的吃一些冷饮或者是一些辛冷的瓜果等食物，可以多吃一些补气暖身的食物，多吃一些核桃，红枣都可以达到一个很好的补血的效果。

女性朋友在日常也一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，有氧运动锻炼可以有效地促进体内的血液循环，达到一个疏通经脉调畅气血的效果，可以有效地解决自身出现的宫寒症问题。食疗的方法加运动的方法可以有效的改善女性朋友的身体素质，身体素质提高之后就会自然而然的降低自身出现多种妇科疾病的几率。