坐月子胃不好怎么办

产后的女性身体尤为的虚弱，在调养身体的时候还要喂养宝宝，母乳是否健康是否有足够的奶水喂养宝宝是非常重要的，产后坐月子的女性要合理饮食，要吃一些催奶的食品，一些产妇在产后会没有食欲，坐月子胃不好怎么办？

坐月子胃不好怎么办

1、饮食合理，学会搭配食材，产妇产后身体需要大量的营养，但是每天都是油腻的也会没有胃口，可以早餐食用小米粥等清淡有营养的食物，中餐吃鱼肉鸡肉等补充能量的食物，晚餐可以吃一些催奶的食物以及水果。

2、可以少吃多餐，产妇一天中可以随时补充能量，并不一定非要在三餐中吃，少吃多餐是有规律的，不要过多也不要过少。

3、合理的省会规律，保证足够睡眠，胃口不好的话可以吃些新鲜的水果，注意不要吃生冷辛辣食物，孕妇要保证足够的睡眠时间。

坐月子一般多少天

产妇在生产后需要一定的时间来调养身体，平时的饮食以及生活规律要合理，一般坐月子天数在42天左右最为好，有些人认为是30天，为了产妇身体恢复的好，避免有妇科炎症以及乳腺炎建议恢复42天，坐月子的禁忌要了解清楚，不然会有病根。

坐月子的女性胃口好不好会直接关系到宝宝的发育，女性没有胃口的时候尽量要少吃多餐，不要暴饮暴食，不要吃生冷辛辣食物，可以吃些新鲜的水果，饮食要合理有营养，荤素都要搭配，平时要注意保证睡眠时间，心情保持良好，心情好胃口自然就好。