一岁宝宝一天需要多少睡眠时间

按理说宝宝没事的时候就是应该睡觉，吃饱了就睡觉宝宝才能更快的长个。但是个别宝妈会发现自己的宝宝在白天很少睡觉，甚至不睡。宝妈很担心，怕宝宝睡眠不足影响宝宝长身体。那就来了解下一岁宝宝一天需要多少睡眠时间吧。

其实宝宝没有一个特别严格标准的睡眠时间，每个宝宝的体质不同，睡眠时间也会有所差异。一般来说，一岁宝宝每天的睡眠时间在十到十四个小时之间就是正常的。如果睡眠时间不在这个范围之内，宝妈就要想办法给宝宝纠正睡眠时间，因为过多或者过少的睡眠都会影响宝宝的发育。如果宝宝每天的睡眠超过了十四个小时，会直接影响宝宝智力发育。

如果宝宝每天的睡眠时间不足十个小时，会影响宝宝长身体，宝宝会出现容易哭闹的情况，精神状态也不好。宝妈不要拿宝宝白天的睡眠时间长短，来衡量宝宝的睡眠质量。宝宝的睡眠质量关键是取决于晚上的睡眠是否安稳踏实。不过宝宝的睡眠时间也是不同的，宝妈要从宝宝的精神状态来衡量宝宝的睡眠时间是否合理。