孕妇能不能吃零食

在怀了宝宝之后，女性身体里面的营养物质，通过胎盘被肚子里的小生命吸收走了，所以就需要不断的补充，而有些女性因为自己嘴馋，就会买来各种小零食，这样可以随时随地的补充体能，那么孕妇能不能吃零食？

1、这时候女性可以适量的吃零食，在购买的时候，不要选择那些单包装，含有防腐剂的食品，可以选择纯天营养，卫生的零食，更不能购买经过腌制的食物，不要吃冰激凌，罐头和含有糖分的甜点，对于天然的果实，都是可以作为日常选择，比如说红枣，在吃完之后能够补充体能，同时还预防了贫血。

2、除此之外，还可以吃板栗，这种零食里面含有大量碳水化合物，钙质，磷元素，铁元素，在吃完之后能够起到很好的调理肠胃作用，如果出现了腰酸背痛的现象，用板栗做成汤汁经常的饮用，效果是很好的，在怀孕后期，吃这种食物还能够帮助女性骨盆快速发育，消除体内的疲劳。

3、孕妇还可以吃花生，在炒熟了之后口感很好，可以在早餐的时候吃25克花生米，能够有效的起到补气作用，花生里面特有的物质，有很好的止血功能，能够帮助血液快速的循环，对于治疗孕期出现的贫血症，效果也是很好的。