孕妇胆固醇高怎么降低

孕妇胆固醇高怎么降低

在怀孕的时候如果做产检,有些孕妇会发现自己的胆固醇偏高,这个时候就需要注意饮食了,还需要注意生活方式。胆固醇高必须要及早采取措施降低,以免胎儿会有危险。那么孕妇胆固醇高怎么降低?

发现胆固醇偏高,一定要多吃鱼,不建议吃胆固醇含量高的食物,比如鸡蛋,还有动物内脏等,这些都不建议吃。吃一些鱼对降低胆固醇有利,鱼肉里面含有ω-3脂肪酸,比如鲑鱼,沙丁鱼等,建议每周吃一次,可以降低饱和脂肪摄入量,降低胆固醇。

孕妇要多吃一些含有纤维的食物,比如谷物还有面包等,其中的纤维含量很高,可以降低胆固醇。膳食纤维一定要达到15到30克才行,在吃早餐的时候,可以吃一些黑莓,午餐的时候可以吃一些扁豆,都可以增加纤维摄入量,还可以改善便秘。

豆制品也可以降低胆固醇,可以吃一些大豆和豆腐,里面有异黄酮成分,可以将危害人体的物质给清除出去,可以预防胆固醇高,改善胆固醇高。如果胆固醇比较高,一定要及时的送去医院治疗,必要的时候配合医生用药物治疗,才会有更好的效果。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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