母乳含糖量高怎样调节

有一些小宝宝身体体质较差，尤其是肠胃功能不好，所以对于母乳或奶粉中，所含有的乳糖会出现不耐受的情况，这就容易出现母乳型腹泻，这时哺乳期妈妈，需要减少母乳中的含糖量。那么日常育儿中，对于母乳含糖量高怎样调节呢？

哺乳期妈妈调整母乳中的含糖量高，需要在日常饮食中多加注意，尤其不要喝含糖量的饮料。而在日常食用的饭菜中，也尽量的不要吃含糖类过多的食物，比如红烧类的菜肴，粥类饮食也要少放糖或者不放糖。

而对于含淀粉类的食物，也要尽量的少吃一些，比如主食可以从日常所吃的馒头，面条改成吃米饭，这样会相应的减少摄入的糖分，通过合理的饮食调节，就可以减少母乳中的含糖量过高的问题。

但是有一点也需要格外注意，有些小宝宝在吃母乳后出现腹泻，也并不是单纯性的母乳中，含糖量过高的原因。其主要是小宝宝对于乳糖不耐受，因为身体缺乏分泌一种消化酶的原因。所以严重腹泻时，还是需要及时就诊，并根据检查原因，有可能需要停吃母乳，而采取防腹泻奶粉喂养。