婴儿晚上不睡觉怎么办

小宝宝睡觉昼夜颠倒，不但影响到自身健康，就是奶爸宝妈也会感到特别疲惫，毕竟小宝宝不睡觉，大人也无法好好休息。而对小宝宝出现的“夜里欢”这种情况，也不知道该怎样给宝宝调整。那么婴儿晚上不睡觉怎么办呢？

1. 减少白天睡眠。小宝宝出现晚上不好好睡觉，这种睡觉颠倒情况，主要是和白天睡眠时间过长有关系。所以在白天，尤其是午睡时间不能过长，要及时叫醒宝宝，多和宝宝玩一会儿，减少白天的睡眠时间，就可以让宝宝在晚上好好睡觉。

2. 临睡前喂奶。在晚上准备睡觉之前的20分钟，给宝宝喂一次奶，这样宝宝有饱腹感之后，也会产生困意，能够更安稳的进入睡眠中，并且也能减少喂夜奶的次数，可以让宝宝更好的在夜晚安稳睡觉。

3. 注意睡眠环境。要给小宝宝营造一个好的夜晚睡眠环境。睡觉环境不能嘈杂，还可以给小宝宝开一盏柔和的小夜灯，然后，妈妈在旁边陪伴着宝宝，讲一讲小故事，拍一拍宝宝后背，这样可以增加宝宝安全感，也能让宝宝安稳的尽快睡觉。