男人增加抵抗力吃什么

在日常生活中，男性总是要面临巨大的工作和生活压力，时间长了就会让体质和免疫力下降，进而患上各类的疾病。所以男性朋友们应该关注自己的健康，大家可以通过饮食来提升自己的免疫力。那么，男人增加抵抗力吃什么？

1、酸奶：男性在免疫力低下时，可以多喝些酸奶。在男性精神紧张以及饮食不均衡的时候，便会使身体的免疫力下降。大家想要纠正这种失衡的话，就要摄入一些养生细菌，这时候就可以喝酸奶。大家在购买酸奶的时候，要注意生产日期，以免买到过期产品。

2、红薯：经常吃一些红薯，也能够提升男性的免疫力。红薯中有很丰富的维生素A，能够提升皮肤的防护功能。人体的皮肤是身体的第一道防线，而食用红薯，就能够增强防线的防护能力。在接触到病毒、细菌的时候，就不容易被侵入到皮肤内部。

3、茶：喝茶就能提升免疫力，平时有喝茶习惯的人，身体里就会有很多的抗病毒干扰素，这会比不喝茶的人高10倍。抗病毒干扰素具有抵御流感的作用，而且还可以防止食物中毒以及伤口感染。